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下半身痩せの本気メニューをプロが伝授! セルフ骨盤矯正・スクワット・寝ながらストレッチ他 顔や上半身はまだしも、下半身だけどうしてこんなに太いのそう悩むひと必見! 下半身に肉がつきやすい理由から、太りやすい下半身に特化した 寝ながら メディキュット 2個 m ボディシェイプ スパッツ 骨盤サポート 骨盤矯正 着圧レギンス 新品価格 ¥4,500 から (/12/3 0236時点) 目次骨盤矯正ストレッチのやり方 寝る前にリラックスして行う事がポイント! 呼吸を止めずに、大きくゆっくり行いながら動くとリラックスできますよ。 それではさっそく、スタート! ステップ1 大きく円を描くように骨盤を意識して 骨盤を廻します 骨盤がずれる原因を解説 寝たままできる10分間ストレッチ Dews デュース 骨盤矯正 寝ながら メンズ